Tra i vari sport che danno più benefici ai bambini c’è sicuramente il basket, quest’attività mette in moto tutte le parti del corpo e garantisce uno sviluppo muscolare lineare e armonico.
Ovviamente insieme all’attività fisica va associata una dieta bilanciata a base di ferro e calcio e ricca di carboidrati e proteine. Il ferro è molto importante per permettere all’organismo dell’atleta di rispondere alle esigenze di trasporto di ossigeno verso muscoli e cervello. Il calcio garantisce rinforzo osseo e aiuta la contrazione muscolare aumentando le capacità di prestazione.
Inoltre vista la perdita di fluidi a causa del sudore, gioca un ruolo fondamentamntale anche l’idratazione.
Da non sottovalutare i benefici collegati alla riduzione del rischio di diabete e cardiovascolari. Infine come ogni sport di squadra aiuta a favorire la socializzazione, lo spirito di gruppo e il benessere psicologico.
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