Stressato dagli impegni di lavoro? Il tragitto in auto con traffico e smog non fa altro che aggravare a tua condizione di stress, per questo butta via le chiavi della macchina e inizia a camminare. Questo esercizio fa bene al cuore e da una recente ricerca pubblicata su Preventive Medicine da un gruppo di scienziati, coordinati dal dott. Adam Martin, ha messo in evidenza che chi lascia la macchina in garage e si dirige a lavoro a piedi riduce notevolmente lo stress e aumenta le sue capacità di concentrazione.
Il team di studiosi ha esaminato i dati, raccolti in 18 anni, di un campione di ben 18mila pendolari. Dai risultati è emerso che anche la durata dello spostamento gioca un ruolo importante, infatti più lungo è il tragitto percorso a piedi e più le persone si sentono meglio.
Inoltre bisogna aggiungere che la riduzione di stress è stata riscontrata anche nei pendolari che decidono di andare a lavoro con i mezzi pubblici o in bicicletta.
Noi consigliamo questo pedometro da utilizzare mentre vi recate a lavoro:
